東京皮膚科・形成外科 池田総院長ブログ

本音美容辞書

「本音美容辞書」 東京皮膚科・形成外科院長ブログです。毎日最先端美容情報を発信。美容のプロの方も必見のブログです。「読むだけで美しくなるブログ」を目指します。東京皮膚科・形成外科院長の本音トークのブログです。

カテゴリー: 美容内科

若さは知性 3 食事について

若さは知性 3 食事について 若さは知性2の続きです。 まずは、もっとも大切なお食事の食べ方についてです。 ごはんを食べる前に空腹感があるか? を考え、空腹感がない時にはごはんを食べないようにします。 お腹がぐうっとなったときに若返りホルモンが出ることが わかっているからです。 種の絶滅を防ぐために、空腹感が多いと若さを保ち続けて 子孫を残し続けられるように神様は人間を作ったのかもしれませんね。 そして素敵なライフスタイルを保つために必要な事。 「アンチエイジングな食生活は友達の友達まで感染する」 ので一緒に食事をする人には気を遣うようにしましょう …
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若さは知性 2

若さは知性 2 若さは知性1の続きです。 まず、睡眠から。 良い睡眠をとることが美しさと若さにつながります。 睡眠について個人差がありますので 出来れば睡眠計を用意してどのようなライフスタイルで 良く眠れているかをそれぞれ調べてくださいね。 pulsenseのレビューはこちら。 fitbitのレビューはこちらです。 いろいろなウェアラブルデバイスで試してみたところ、 僕自身は、牡蠣を食べた日、お酒を控えた日、 そしてよく運動をした日に ぐっすりと眠れていることがわかったので 機会があればできるだけ普段牡蠣を食べるよ …
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岡野こうた先生

岡野こうた先生 岡野こうた先生にはボディートレーナーとして 週に1回東京皮膚科形成外科にお越し頂いています。 現在シックスパックを追求中の僕の先生でもあります。 理想の体を手に入れるためには 理想の体の持ち主に習うのが一番。 その岡野先生がブログを始めました。 世界初のシックスパックに特化しすぎているブログです(笑)。 非常に勉強になりますので、 ダイエットを追求したい皆様に教えてあげてくださいな。 さて、先日のパーティーでの1ショットです。 ミセスクイーンコンテストという 日本一美しい ミセスを選ぶコンテストにマリエ …
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上嶋内科消化器科クリニック

上嶋内科消化器科クリニック 高校時代からの友人が新しくミナミで開業したので、 見学を兼ねてお祝いに行きました。 上嶋内科・消化器科クリニック。 京都大学医学部卒業で、 内視鏡が上手と評判の先生です。 僕自身がしばらく多忙で健康状態が気になっていたので、 見学ついでに内視鏡検査をして頂きました。 鼻の孔から細い内視鏡を入れるので 遥かに苦痛が少なくなっているのにびっくり。 上嶋先生に「美しい胃」と言われました。 胃にも美しさはあるんですね(笑)。 1時間ほど専用の個室で鼻粘膜に麻酔をかける、 ほとんど苦痛のない丁寧な施術。 …
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耳つぼダイエット

耳つぼダイエット 耳つぼダイエットなんてうさん臭いと思っていたら、 中国では脳血管障害の治療を行う医師が 病院で行っている治療だと聞いて、 鍼灸外来の結城先生に中国の病院に勉強に行ってもらいました。 スワロフスキーで、キラキラ輝き、お洒落。 楽に行うシックスパック作りを目指している僕としては さっそく試したくなりました。 脈をはかりながら、つぼを見つけて行きます。 病院で行われるだけあって、結果に期待が持てるではないですか! ダイエット外来は青木先生の監修のもと、 心電図を定期的に計測しながら行っていきます。 …
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効果のあるダイエットサプリ

効果のあるダイエットサプリ さて、ダイエットサプリに効果はあるのか? 食べて痩せるなんて本当でしょうか? という皆さんの夢に答えるサプリが発売されました。 SLIM BIFI。 スリムビフィはビフィズス菌を利用した ダイエットサプリメントです。 医学博士の久保明先生が監修した、 ダイエットビフィズス菌ビースリーを500億個含みます。 ビースリーは肥満の元となるLPS(リポポリサッカロイド)を 産生する悪玉菌をたたくとの事。 その結果、GLP-1やPYYなどのやせホルモンが分泌されて 血糖値の上昇や食欲を押さえます。 医学的デー …
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パルセンス レビュー2

パルセンス レビュー2 パルセンスレビューの続きです。 さて、お正月から身につけているパルセンスですが、 かなり良いデバイスだと思います。 睡眠活動計の表示の様子。 最近、どのような生活をすればぐっすりと 眠れる生活ができるかがわかるようになってきました。 もちろん個人差はあるのでしょうが、 このように数値で表されるとゲーム感覚で 日々のライフスタイルを健康的にすることができます。 週に1回、このようにメールが来てアドバイスをしてもらえます。 大変すばらしいとか褒めてもらうと嬉しいですね。 今回はパルセンスのおかげでお正 …
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マイオカイン

マイオカイン ここ数日、美容辞書を見に来ている人が急増。 原因を調べたところ、「マイオカイン」という若返りホルモンが たけしのみんなの家庭の医学で取り上げられたよう。 むかし、マイオカインの記事を書いていたせいですね。 マイオカインは運動をすると筋肉から放出されるホルモンで、 下半身の筋肉からより多く分泌されると言われています。 その時の記事はこちらです。   毎日のスクワットや歩くなどのソフトな運動で良いとのことで、 苦しいこと嫌いの我々には嬉しいかぎり。 まず青木先生が1日1万歩ずつ歩くようになり (5年 …
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NOX オーガニックチョコレート

NOX オーガニックチョコレート 銀座美容研究所で内科部長の青木先生と一緒に 食品の抗酸化力、幸せアップ度を計測していくことになりました。 とブログで報告したところ、スウェーデンの製薬会社が開発した NOXオーガニックテョコレートを調べてほしいとの依頼が。 白砂糖を全く使わないのでGI値が23と非常に低いのがポイント。 55以下の食品が低GI値と言われているので、非常に低く、 インスリンを出さないため空腹感も抑えられることでしょう。 また、そもそも薬として使われていたカカオだけでなく アサイーやバオバブが配合されており、 ORAC的にはブルーベリーの …
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