本音美容辞書【総院長ブログ】｜東京皮膚科・形成外科

11月5日のテレビ番組、深イイ話で 東京皮膚科形成外科歯科顧問の長谷川先生が開発した 「オーラルダイエット」が取り上げられました。 オーラルダイエット   長谷川先生は3年前に「美容辞書」で僕がダイエットの勉強を していて会うことになり、そのご縁で一緒に働かせて頂いています。 ora …

ダイエットを行うには、食べ物を減らすよりも 運動も組み合わせた方が良いことが科学的にわかってきました。 ヘルスデージャパンより。 詳しくはこちらです。 Biggestloser   今回はアメリカの「Biggest Loser」というダイエット番組の出演者での研究データです。 出演者は平均58kg減量。 原料すると８２％が脂肪、１８％がその他（筋肉など）の組織だとわかったそう。 運動をしても …

ほくろは簡単にレーザーで簡単に取れるというイメージがあると思いますが、 使用するレーザーの種類や医師の技術によって傷跡が異なります。   今回は人気アイドルグループ「多国籍軍」の マリチュウさんにほくろ除去を体験して頂きました。   約100秒とシンプルにまとめて頂いたので、 皆さん是非ご覧下さい。   映像では 「痛みがない」と言って頂いていますが、 麻酔の時だけ歯医者さんと同じでチクっと痛みがあります。   …

さて今回は厚生労働省が出している１９４０年から２０１０年までの BMIの歴史的変化についてお知らせします。   BMIの歴史的変化　男性 まず男性から。 戦後すぐは20歳から60歳までの男性はBMIが21から21.5とほぼ同じ体格でした。 ただ、経済的に豊かになるにつれて30歳以上の中年太りが目立っています。 2010年においては20歳代はBMI22前後、30歳代から50歳代はBMIが23.5に達してい …

今回はためになりそうな情報です。 朝食前の運動が朝食後の運動よりも ３３％も脂肪燃焼効果が高いとのこと。 IRORIOより。 詳しくはこちら。 10人の男性を対象に、運動せずに朝食を食べた場合、 朝食前に1時間のウォーキングをした場合、 朝食後に運動した場合とで脂肪の燃焼を計測したところ、 運動した場合の方が脂肪の燃焼は大きかったが、朝食後に運動した場合より朝食前に運動した時の方が 33パーセントも脂肪の燃焼が大きかったとのこと。   これは明日からでも試せそうな情報です。 偶然僕は朝食前に筋トレ …