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2013 . 1 . 28

野菜を多くとると幸せになると判明

また気になる情報です。。

野菜を多く食べると幸せ度が増すそう。

IRORIOより。

詳しくはこちら。

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若年層281人に食事日記をつけてもらい、

毎日の野菜や果物の摂取量と日々の気持の変化に関する質問を行ったところ、

果物や野菜を多く摂った場合に

幸福度や、やる気が増すことが分かったそう。

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1日に7～8杯分の野菜や果物を取ると、

精神的、心理的に好ましい変化を得ることができるとのこと。

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数年前から朝野菜ダイエットをしている僕は

もうとっくに幸せになっているとも言えます。

みなさんもぜひ、僕のHAPPYについてきて下さいね（笑）。

 

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