美容外科 / 美容皮膚科　東京皮膚科・形成外科

品川院では今月、しみ取りがお得です。

４mmまでの大きさは１つ１９８０円。レーザー後は１週間ほど軟膏、テープの処置が必要です。

しみ取り後は日焼けに気をつけて。紫外線が強くなる前に気になるシミを退治しましょう！

This month at Shinagawa branch,  we have discount for pigmentation laser. Laser for up to 4mm size pigmentation costs 1980yen.

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さて話題は変わります。昨年でヨガをやめた私は最近、クラシックバレエのレッスンを再開しました。週に一回ですが背筋が伸びて気持ちいいです。８歳から１５年続けたバレエなので身体は覚えていますが、なかなか思うように動けません。ストレッチや筋トレも再開です。

Lately  I take classical ballet lesson once a week. I had practiced ballet for 15 years when I was little. Exercise is giving you the effect of releasing growth hormone. It works for anti-aging, hair growth, beautiful skin and weight control etc. So growth hormone is not only needed for children.

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運動はアンチエイジングに欠かせません。加齢とともに減少する成長ホルモン。成人してからも成長ホルモンは必要で、若返り、美肌、育毛といったアンチエイジング作用や、体脂肪やコレステロールを下げるダイエットの効果があります。

成長ホルモンを分泌するには主に３つの方法があります。

１　睡眠：最低でも３時間以上の深い睡眠

２　空腹：お腹が空いていないのにダラダラ間食すると成長ホルモンは分泌されません

３　筋トレ：ハードな筋トレではなくスロートレーニングが有効です

皆様は運動していますか？成長ホルモンの分泌を意識して内側からアンチエイジングをしましょう！

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