美容外科 / 美容皮膚科　東京皮膚科・形成外科

青木教授プロデュースのポリフェノイル、私は３本目になりました。

ここでダイエットの経過報告。体重はあまり変わりませんが、身体のラインが変わりました。

まずは以前の私。なんだかすっきりしない背中のラインと、ちょっと出た下腹。

軽い食事制限と漢方薬の防風通聖散。週１回のホットヨガとダンスレッスン、そして腹筋ローラーとスクワットを気がむいた時にしています。その他はキャビテーションを週に２−３回です。

ジーンズがかなり緩くなり、薄型の身体になりました。うっすらとお腹に入った縦のライン。実は横にも腹筋が割れてきています。元々私は、女性としては体脂肪率が低く、特にお腹周りの体脂肪が少ないので腹筋が割れやすいのです。最近は懸垂もしているので上半身も大きくなり、筋肉のせいか体重はむしろ増えています。

最も効果があったのはどれか？というと何とも言えない状況になっていますが、個人的には軽い食事制限とポリフェノイル、キャビテーションが良かったようです。ダンスやヨガはもう10年近く続けていますから。

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