美容外科 / 美容皮膚科　東京皮膚科・形成外科

ダイエット開始して1週間、現在-0.7キロです。毎朝同じ時間に体重を測り、朝食はグリーンスムージー、お休みしていた趣味のダンスレッスンを再開しました。

運動では痩せませんが、身体のラインを綺麗に作ることが出来ます。ただの痩せた身体はあまり綺麗とは言えません。わたしが太った一番の原因は昨年の夏に股関節を痛め、運動が出来なくなり代わりに飲みに行ったり、外食が多くなったこと。ダンスの友達と一緒にマイタケダイエットも始めてみようかな。

One week has passed … I have lost 0.7kilo.  Every morning I checked my weight and have vegi juice for breakfast. And I started taking a dance class again.  One of the biggest reason I gained weight so much is because I got hip joint problem. I couldn’t take any dance lessons and instead of  that,  I go for drinking…..

Exercise wouldn’t really work on losing weight, but to have a good body shape, it’s necessary.  I don’t think just skinny is attractive.

写真は今日の朝ごはん。りんご、ルビーグレープフルーツに小松菜です。コラーゲンゼリーも追加してみました。

The photo below is today’s breakfast. Green vegitable, apple, grape fruit and collagen jelly.

さて。。。ダイエット中でも太りそうなものを食べなければいけない機会はあると思います。我が家の場合は息子の好きな焼肉。一緒に食事を楽しむということは幸せなことで、必要であると思うので私も肉を食べます。そして食後にゼニカル1カプセル。脂肪を分解する酵素、リパーゼの働きをブロックすることで脂肪の吸収を邪魔してくれます。代謝を上げたりする薬ではなく、摂取した油分をカットすることで太りにくくするので、辞めてもリバウンドの心配はありません。海外の肥満外来では毎食後に内服するようですが、日本人の食生活であれば脂っこいものを食べる時だけでいいかと思います。

Even when you wan to lose weight, you will probably have to or want to eat greasy food sometimes.  my son loves Korean BBQ and we eat out sometimes. Eating same food together is a happy moment, so I do eat BBQ wIth him. After the meal I take one capsule which is called Xenical.  Xenical works on blocking lipase so it can cut about 20% fat you get from food.

当院で1錠から処方していますので、興味のある方はご相談ください。

If you are interested, I prescribe Xenical from one capsule at our clinic.

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