東京皮膚科・形成外科 池田総院長ブログ
「本音美容辞書」 東京皮膚科・形成外科院長ブログです。毎日最先端美容情報を発信。美容のプロの方も必見のブログです。「読むだけで美しくなるブログ」を目指します。東京皮膚科・形成外科院長の本音トークのブログです。
東京皮膚科形成外科 内科部長の青木晃先生が、
今月号の「からだにいいこと」に掲載されています。
今回はなんと、青木晃先生御考案の
脂肪消しグローブ付き！！！
これは買うしかないでしょう笑
ズボラな私としてはこちらの記事も気になります。
皆さんも是非チェックしてみてくださいね。
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青魚に含まれるEPAの摂取によって脂肪燃焼を促進させる
褐色脂肪細胞を増産させ、痩せやすくすることが判明したそう。
IRORIOより。
詳しくはこちら。
EPA含有魚油をマウスに投与したところ、
体重増加および体脂肪蓄積が抑制されることが判明したとのことです。
EPA含有魚油投与したマウスには褐色脂肪細胞だけでなく、
白色脂肪細胞においてもエネルギーを放散するタンパク質(UCP1)の発現量が
増加することが新たに確認されたそうです。
こういう研究はどんどんどんどん進んで欲しいですね。
今日の回転寿し屋さんで青魚、そして
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さて、好評だった奇跡のシックスパックの持ち主、
YUUさんとの美容対談。
シックスパック１はこちら。
シックスパック２はこちら。
シックスパック３はこちら。
シックスパック４はこちら。
シックスパック５はこちら。
まとめると、「運動とともに、いかに悪いものを体に入れないか？」ということでした。
偶然にもここで、気になる情報です。
体に良いと思って取り入れている野菜ジュースが体に悪い可能性があるとのこと。
ダイヤモンドオンラインより。
詳しくはこちらです。
実はこのようなネガティブ情報は
研究会
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今月号の雑誌DRESSに内科部長の青木晃先生が登場しています。
テーマは働く女性の体問題。
美意識の高いアラフォーは貧血に要注意とのこと。
皆さん、是非チェックしてみて下さい。
少しイライラしてしまう方は自覚症状がなくても
分子整合性栄養学では貧血ぎみと診断されることが多いもの。
検査に興味のある方は東京皮膚科形成外科
03-3545-8000
にお問い合わせして下さい。
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今回はまた耳寄りな情報です。
ジムに行くよりも効果的なダイエット法があるとのこと。
IRORIOより。
詳しくはこちら。
エクササイズの合計時間よりも、
頻繁に、こまめに動く方がダイエットに効果的とわかったそう。
女性の場合、1日1分間の集中的な運動により体重にすると約186g減少するとのことです。
階段を使うとか、一駅歩くとかという、
こまめな運動をチョコチョコ行う方が
ダイエット効果が高いということですね。
というわけで僕自身は
ソフトバンクのFitbitを購入しました。
これはウェアラ
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毎週火曜日、14：15～20：00の時間で鍼灸、ツボ外来が始まりました。
鍼灸と聞くと「痛くないの？」と心配になる方が多いと思いますが、
奥先生は僕と同じく、痛くない治療を行われます。
最新の無痛鍼のシールだそう。
お灸の方も暖かい、医療用の電気の温熱機を使います。
痛くない、腫れない治療を追求する東京皮膚科形成外科の
コンセプトに賛同して下さる、良い鍼灸の先生に巡り合えてうれしいです。
好奇心旺盛の櫻井先生が、早速レポートしてくれました。
櫻井先生の鍼治療体験記はこちらです。
皆さん、是非ご覧くださいね。
 
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プラセンタ注射を島倉先生にしてもらいました。
プラセンタとは胎盤から抽出された注射薬でビタミンやミネラル、
アミノ酸に各種成長因子が含まれています。
プラセンタ注射
島倉先生はプラセンタのつぼ打ち注射を行えます。
北里大学病院は東洋医学にも力を入れているとのこと。
的確に肩こりのつぼをとらえてマーキングしていく島倉先生。
注射開始。
腸内細菌と自閉症の間に関連が認められることがわかったそう。
ヘルスデージャパンより。
詳しくはこちらです。
自閉症の小児では、3種類の重要な腸内細菌の量が有意に少なかったとのこと。
腸内細菌は、消化、体重調節、免疫反応の制御、
脳や行動に影響を及ぼす神経伝達物質の産生など、
さまざまな重要な機能に関与していることが明らかにされているそうです。
腸内環境検査とは腸内フローラ検査ともいい、
内科部長の青木先生の予約を取って頂くと検査することができます。
腸内環境を整えるのはダイエットやアンチエイジングにも有効
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食前に水を2杯飲むだけで痩せるとの報告が出ました。
IRORIOより。
詳しくはこちらです。
食事の前にコップ2杯の水を飲んでいた人は、
そうでない人と比べて摂取カロリーが著しく減っていることがわかったそう。
こういうお財布に優しいダイエットの研究はどんどん進んで欲しいですね（笑）。
さて、今日から僕は実践します。
皆さんも是非試してみて下さい。
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美容最先端ニュースです。
まとめて運動を行うよりも、
夕食後に１５分ずつわけておこなった方が、血糖値の上昇を防ぎ
健康に良いとのこと。
ヘルスデーニュースより。
詳しくはこちら。
平均年齢７０歳でBMI３０以上と肥満の方ということを考慮しなくてはいけませんが、
分けて運動をする方が疲れませんし、気軽にできるはず。
出来るだけ楽したい方（僕？）にとっては
良い情報だと思います。
さて、僕も今日から毎食後１５分歩くことを習慣にすることにしますね。
僕はこのブログのおかげで、２年間ずっと同じ
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