若さは知性 2
若さは知性1の続きです。
まず、睡眠から。
良い睡眠をとることが美しさと若さにつながります。
睡眠について個人差がありますので
出来れば睡眠計を用意してどのようなライフスタイルで
良く眠れているかをそれぞれ調べてくださいね。
pulsenseのレビューはこちら。
fitbitのレビューはこちらです。
いろいろなウェアラブルデバイスで試してみたところ、
僕自身は、牡蠣を食べた日、お酒を控えた日、
そしてよく運動をした日に
ぐっすりと眠れていることがわかったので
機会があればできるだけ普段牡蠣を食べるよ
…
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