本音美容辞書【総院長ブログ】｜東京皮膚科・形成外科

いよいよ８月から、美容内科顧問の

青木晃先生のサプリメント外来が始まります。

 

そのため、昨日は青木先生からご紹頂いた

サプリメントの専門家を講師に招いて

最先端の栄養学の勉強会を行いました。

 

今まで体に良いと思って食べたり飲んだりしていた製品の

栄養素が意外と少ないのにびっくり。

 

ただでさえビタミン、ミネラルが少ない食事になってきているのに、

さらにダイエットして食事制限を行わないと行けない時代。

栄養素の多い材料を選んで毎回自分で作ることが大切、

ということらしいです。

理論はわかります。

理論はとってもわかるんですが、

僕自身の生活では実行はかなり難しいとは思います。

 

朝昼晩、毎食きちんと食事をする。

外食はせずに栄養素を考えて自分で新鮮な旬のお野菜で食事を作り、

夕食は控えめ。

 

アンチエイジングのためにできる限り楽しんで生活をしたい僕としては（笑）

おいしいものを頂きながらサプリメントに頼ることにしますね。

 

ただ、勉強になったのは

きちんとビタミン、ミネラルを採らないと代謝が下がって

痩せにくくなるというお話と、

世の中のサプリメント業界の嘘が

どれだけ多いかとのお話でした。

 

大人の事情で、悪いことをここで書くことはできないので（笑）、

詳しくは青木先生の外来を受診して下さい。

勉強会が終わってから最先端の美容情報を交換し合いました。

専門家とのこういう情報交換は本当に楽しいし、

勉強になります。

さすがにサプリメントの専門家だけあって４０歳過ぎているのに

痩せていてイケメンですね（笑）。

説得力が違います。

ダイエットに王道なし。

 

専門家の方によると、どのダイエットが良いという決まり事はなく

それぞれのライフスタイルに合わせたダイエットを行えば良いとの事。

 

様は結果が大切。

BMIをキープ出来ている僕としては少し安心しました。

 

ここで突然ですが美容最先端ニュースです。

「理論はどうであれ結局のところ、どのダイエットが結果がでるか」

という報告がアメリカでありました。

 

日本では今、僕の豊胸手術の兄貴分でもある

南雲先生の「空腹が人を健康にする」

本がベストセラーになっていますが、

アメリカでは意外な結果が出ましたよ。

 

結果は？

 

 

 

 

もったいぶって次回に続きます（笑）。

 

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