ダイエット④の続きです。 さて、2014年度版ダイエットの掟、５番目は ウェアラブルコンピューターの活用です。 昨年から、身につけるタイプの活動量計が何種類か出て来ました。   Fitbit 今までダイエットは自分自身との戦い、すなわち孤独との戦いだったのですが、 友達とつながり、みんなで協力して努力する、というのが新しい。 [caption id=”attachment_9770″ align= …

今回はまた耳寄りな情報です。 ジムに行くよりも効果的なダイエット法があるとのこと。 IRORIOより。 詳しくはこちら。 エクササイズの合計時間よりも、 頻繁に、こまめに動く方がダイエットに効果的とわかったそう。 女性の場合、1日1分間の集中的な運動により体重にすると約186g減少するとのことです。 階段を使うとか、一駅歩くとかという、 こまめな運動をチョコチョコ行う方が ダイエット効果が高いということですね。 というわけで僕自身は ソフトバンクのFitbitを購入しました。 これはウェアラ …

香港に到着しました。 香港からお送りする美容最先端ニュースです。   今回は日本肥満学会による 医学的に肥満を解消する方法について。 Menjoy!より。 詳しくはこちら。 肥満症は放置すれば命に関わるために、 「命がけでダイエットをすることが大切」 とのこと。   確かに。 僕も「もうちょっと痩せたいなー」 くらいに …