東京皮膚科・形成外科　池田総院長ブログ

本音美容辞書

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2012 . 4 . 7

睡眠不足は太る

アメリカで睡眠不足の人ほど、

摂取カロリーが増えてしまうという実験結果が出たそうです。

Rocket News 24より。

詳しくはこちら。

 

 

１時間２０分睡眠を減らしたグループは

平均して毎日549キロカロリー多く摂ってしまうとのこと。

 

 

 

僕も何となく、起きていると何か食べたくなってしまうので、

夜は早くベッドに入るようにしているのですが、

こういう実験結果が出ると、

なおさら早く寝なくては！と思ってしまいますね。

 

皆さん、早寝早起きがやはり良いようです。

アンチエイジング＆ダイエットのために

がんばりましょう！

 

 

 

 

 

 

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