食後15分のウォーキングで糖尿病リスク低下
6月 24, 2013 - 世界の美容整形ニュース, 美容内科, 美容最先端ニュース, 美容辞書, 銀座池田式ダイエット
美容最先端ニュースです。
まとめて運動を行うよりも、
夕食後に15分ずつわけておこなった方が、血糖値の上昇を防ぎ
健康に良いとのこと。
ヘルスデーニュースより。
詳しくはこちら。
平均年齢70歳でBMI30以上と肥満の方ということを考慮しなくてはいけませんが、
分けて運動をする方が疲れませんし、気軽にできるはず。
出来るだけ楽したい方(僕?)にとっては
良い情報だと思います。
さて、僕も今日から毎食後15分歩くことを習慣にすることにしますね。
僕はこのブログのおかげで、2年間ずっと同じ
…
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