東京皮膚科・形成外科　池田総院長ブログ

本音美容辞書

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2012 . 9 . 21

代謝を上げる方法

今回は代謝を上げる方法についての記事です。

NIKKEI WOMAN ONLINEより。

詳しくはこちらです。

実践女子大学の山田茂教授による動物の筋細胞を使った実験では、

ストレッチングを繰り返し行うことによって筋細胞が増殖し、

筋繊維が長く伸びることが明らかになっているそうで、

しかも、回数と強度を上げるほど、筋細胞の成長は顕著になるそう。

 

 

学生時代からストレッチ嫌いの僕にとってはつらい結果ですが、

これもまたアンチエイジング、代謝をあげるため。

今日から僕も

「週に2～3回」、

「15～30秒のストレッチを2～4回繰り返す」

を頑張りますね。

 

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