本音美容辞書【総院長ブログ】｜東京皮膚科・形成外科

マウスを使った実験で、高脂肪食や糖分の多い食事を取った後に

無理矢理ダイエットをさせると薬物中毒に似た副作用が生じて

うつ病なることがわかったそう。

mail onlineより。

詳しくはこちら。

実験では高脂肪、糖分の食事を与えられたマウスの脳内物質は健康的な食事を与えられたマウスの脳内物質とかなり違いがあり、その脳内物質の変化が鬱病の関係があることが判明しました。そしてそういう脳では食事制限を続けると脳内では薬物中毒患者が薬物を辞めたときと似たような副作用が起こるとのこと。

基本的に健康的な食生活が最も大事であり、脂肪をたくさん取っている人がダイエットを始める際にも脂肪や糖分を徹底的に排除するような食事制限は精神的に不安定な状態をもたらすだけで、結局効果は得られないということのようです。

この実験のポイントは太る前でも脂肪を断つと同じような症状が出るということ。太っているか、痩せているかは関係なく、脂肪や糖を断つと禁断症状が出る可能性があるとのことだそうです。

糖や脂肪には麻薬と同じような働きを持っていて、急に辞めると中毒症状を出すというのは以前の美容辞書でも載せた記憶があるのですが、太る前でも一緒の結果になるとは。

ただ、タバコも１００日我慢すれば中毒症状が無くなるのは有名な話。

同じように脂肪も３ヶ月頑張れば禁断症状は消えると信じたいですね。

お野菜中心にして、禁断症状が起きないように少しずつ糖や脂肪を減らしていくのが良さそうです。

美容辞書読者の皆さん、ともに頑張りましょう。

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