本音美容辞書【総院長ブログ】｜東京皮膚科・形成外科

若さは知性２の続きです。

まずは、もっとも大切なお食事の食べ方についてです。

ごはんを食べる前に空腹感があるか？

を考え、空腹感がない時にはごはんを食べないようにします。

お腹がぐうっとなったときに若返りホルモンが出ることが

わかっているからです。

種の絶滅を防ぐために、空腹感が多いと若さを保ち続けて

子孫を残し続けられるように神様は人間を作ったのかもしれませんね。

そして素敵なライフスタイルを保つために必要な事。

「アンチエイジングな食生活は友達の友達まで感染する」

ので一緒に食事をする人には気を遣うようにしましょう。

小食の人、残しても許してくれる人、

そして食事に気を遣っている人と一緒に食事をするのがベストです。

ただ、極端なダイエットをしすぎるとたんぱく質不足になり、

髪の毛が抜けたり、骨が減少するために老け顔になってしまいます。

うちのクリニックは「内出血がない」ので有名ですが、

栄養が十分でなく、タンパク質不足の方は

世界一細い針を使っても内出血をおこします。

そういう方は脳出血で半身不随なってしまう可能性も高くなってしまうのです。

食の勉強を一生懸命して

最小限の食事量で最大限のアンチエイジング効果があるものを食べる。

わかって頂けましたか？

若さを保つにはとんでもない知性が必要なのです。

さて、どんなものを選んで食べれば良いかを

次からアップしていきますね。

ワインだけでこんなに勉強が必要です。（涙）

若さは知性　４に続きます。

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