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2013 . 11 . 19

管理栄養士が絶対食べないNG食品４つ

今回は、食べてはいけないNG食品についてです。

美レンジャーより。

詳しくはこちらです。

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①●●の素

②ドレッシング

③ゼロカロリー食品

④トランス脂肪酸

を食べてはいけないとのこと。

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内科の青木先生、そして以前の対談でモデルのyuさんが、

言っていたことと似ているかも。

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僕自身は机上の空論よりも

青木先生やyuさんのように現実にダイエットを行えている人達から

学ぶのが一番だと思っています。

③のゼロカロリー食品と④のトランス脂肪酸は

意識して減らしやすいですが、

①と②は外食中心の方は難しい気がします。

外食では結構サラダにドレッシングかかってきますもんね。

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以前やっていた朝野菜ダイエット。

ドレッシング無し編でもしてみましょうかね？

 

 

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