東京皮膚科・形成外科 池田総院長ブログ
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「本音美容辞書」 東京皮膚科・形成外科総院長ブログです。毎日最先端美容情報を発信。美容のプロの方も必見のブログです。「読むだけで美しくなるブログ」を目指します。東京皮膚科・形成外科総院長の本音トークのブログです。
世界で最も体に良い食べ物 ベスト3
第3位 ブルーベリー。
ブルーベリーはビタミン、繊維、抗酸化物質とフィトケミカルを多量に含みます。
ブルーベリーは抗酸化物質だけでなく、コレステロールを下げて
糖尿病のリスクも減らし、エイジングのペースを下げることがわかっています。
![strawberries 2 strawberries ビタミンCを多く含むいちご](http://251901.net/biyoujisyo/wp-content/uploads/2012/07/strawberries-2-300x240.jpg)
strawberries
第2位 いちご
いちごはカロリーが少なく繊維が多い食べ物です。
実はビタミンCも豊富でオレンジよりも多いほどです。
そして注目の第1位。
世界で最も体に良い食べ物は
なんと
![water 1 water 適度に摂取するとよい水](http://251901.net/biyoujisyo/wp-content/uploads/2012/07/water-1-254x300.jpg)
water
第1位 水。
飲み物やん!と関西の方、突っ込まないで下さい(笑)。
僕が決めているのではなく海外の偉い人が決めているのですから。
水を甘く見るなと博士達は言っています。
皮膚をスムーズにして記憶を良くし、関節の機能を守って
最近はなんと、適度に水を飲むと体重が落ちることがわかっています。
こちらの情報は水が世界一になったのに敬意を表して
次回美容辞書で翻訳させてもらいますね。
どうですか?
みなさん。水をなめてはいけません。
ところが今サイトを見るとオリーブが3位になっていました。
この順位、人気投票で選ばれているみたいで、
現在のベスト3は
![olive oil13 olive oil](http://251901.net/biyoujisyo/wp-content/uploads/2012/07/olive-oil13-300x200.jpg)
olive oil
3位オリーブオイル、2位イチゴ、1位水とのことです。
オリーブオイル13位?とは僕も思っていたんですよね。
最新情報につき、詳しくはこちらです。
皆様、長々とおつきあいありがとうございました。
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