東京皮膚科・形成外科 池田総院長ブログ
「本音美容辞書」 東京皮膚科・形成外科院長ブログです。毎日最先端美容情報を発信。美容のプロの方も必見のブログです。「読むだけで美しくなるブログ」を目指します。東京皮膚科・形成外科院長の本音トークのブログです。
さて、久しぶりの美容対談。
今回は奇跡のシックスパックを持つモデルのYUUさんです。
ヒアルロン酸注射Before
ヒアルロン酸注射注射直後
元々はヒアルロン酸注射によるお口まわりと頬の若返りの相談にこられ、
その場でエンジェル注射を行いました。
頬のしわは内出血なしで解決したの
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今回はまた耳寄りな情報です。
ジムに行くよりも効果的なダイエット法があるとのこと。
IRORIOより。
詳しくはこちら。
エクササイズの合計時間よりも、
頻繁に、こまめに動く方がダイエットに効果的とわかったそう。
女性の場合、1日1分間の集中的な運動により体重にすると約186g減少するとのことです。
階段を使うとか、一駅歩くとかという、
こまめな運動をチョコチョコ行う方が
ダイエット効果が高いということですね。
というわけで僕自身は
ソフトバンクのFitbitを購入しました。
これはウェアラ
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腸内細菌と自閉症の間に関連が認められることがわかったそう。
ヘルスデージャパンより。
詳しくはこちらです。
自閉症の小児では、3種類の重要な腸内細菌の量が有意に少なかったとのこと。
腸内細菌は、消化、体重調節、免疫反応の制御、
脳や行動に影響を及ぼす神経伝達物質の産生など、
さまざまな重要な機能に関与していることが明らかにされているそうです。
腸内環境検査とは腸内フローラ検査ともいい、
内科部長の青木先生の予約を取って頂くと検査することができます。
腸内環境を整えるのはダイエットやアンチエイジングにも有効
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ダイエットには運動と食事制限が必要。
どちらが重要かという議論の結論が出たそうです。
IRORIOより。
詳しくはこちらです。
アメリカ、カナダ、中国、フランス、韓国で1200人のBMIを測定し、
どちらを重要と考えているかを聞いたところ、
ダイエットには運動の方が重要と考えている人たちは、
食事制限が重要と考えている人に比べBMIが高かったとのこと。
。。。。。。。。
辛い現実から逃れようと南の島の写真を見て心を癒そうとしている僕（笑）。
確かに運動ではそんなにカロリーは消費できないみたいですし、
やはり、効果
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ダイエット失敗の最大の原因は友達であると
アンケート調査で判明したとのこと。
IRORIOより。
詳しくはこちらです。
女子会や、同僚からのお菓子のプレゼントもありがた迷惑で
完全に責任を周囲に転嫁しているとのこと（笑）。
「太っている人と食事に行くと太る」という報告もあることですし
僕自身は痩せている人としか食事に行かないことにしています。
と言い切りたいところなんですが。。。
最近は年上の方とお食事に行くことが多いため、
僕も完全に責任を周囲に転嫁して
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漢方薬によるダイエット。
代謝をアップさせながら健康的に痩せることができると
東京皮膚科形成外科でも人気の治療になっています。
今回はアレルギー性鼻炎の治療薬にダイエットの効果があったという情報です。
断食コムより。
詳しくはこちら。
肥満のマウスにアンレキサノクスを投与したところ、
4週間以内にあきらかに痩せていき、
脂肪肝が解消し、またインスリン感受性が改善されて
血糖値も正常になったとのこと。
なんだか夢のようなお薬のような気もしますが、
まだマウスの段階の実験なのでもう少し結果が出るのを待ちましょ
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1月4日。本日から銀座院、大阪院ともに診療を開始いたしました。
皆様改めまして、あけましておめでとうございます。
さて、新年早々早速ですが。
お正月太りをされた方々への傾向と対策について
アップしたいと思います。
何を隠そう、僕自身のためでもありますが（笑）。
まずはダイエットの漢方薬、防風通聖酸。
褐色脂肪細胞に働きかけて、内蔵脂肪を燃焼しやすくします。
腸の動きも良くしますので便秘がちの方にもおすすめです。
漢方薬によるダイエットは西洋薬と違って体全体の健康状態を整えながら
行えるのでモデルさん
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筋肉質の男性はモテるだけでなく、長生きすることがわかりました。
また、筋肉が多いほど、うつ病などのリスクも少なくなるそう。
mail onlineより。
詳しくはこちらです。
スウェーデン16～19歳の男子100万人以上の健康状態を24年に渡り調査したところ、
筋肉がある男性は筋肉がない男性に比べて20～30%の確率で長生きすることがわかったそう。
また筋肉がない男子は精神面も弱いと判明しており、
筋肉がある男子に比べて65%も精神の病気に陥る危険性が高いそうです。
。。。。。。。。。
。。。
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極端な低炭水化物ダイエットはうつ病を引き起こすリスクが高いという理由で
僕自身はおすすめしていなかったのですが、
今回、低炭水化物ダイエットで心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすこともわかりました。
女性の美学より。
詳しくはこちらです。
心筋梗塞になりやすいということは、
低炭水化物ダイエットは血管の老化を招いているということになるので、
アンチエイジング的には良くないということになりますね。
何事もバランスが大事。
１日の総カロリーを気にするレコーディングダイエットと
運動をすることが
一番良いよ
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楽して痩せたい！とはみんなが思っているはず。
ただ、寝るだけでやせるなんて本当でしょうか？
そんなのあれば教えてほしい！
あるそうです。
Menjoyより。
詳しくはこちらです。
この記事を簡単にまとめますと、
①よく寝ると脂肪を減少させるレプチンが増えて痩せ体質を作る
②睡眠時間が短い人ほど脂肪をたくさん摂取しがちになり、太りやすい
ということのよう。
良質の睡眠をとる方が痩せるとは東京皮膚科形成外科
内科部長の青木先生もおっしゃっています。
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