不眠の解消法
3月 15, 2012 - 美容最先端ニュース
美しさの基本は良い眠りから。
ということで今回の美容最先端ニュースは
不眠の解消法についてです。
ヘルスデージャパンより。
詳しくはこちら。
女性の不眠症は男性よりも50%多いとのこと。
男性よりも女性の方がストレスが多いのでしょう。
不眠の対策についてですが、
やはりお酒やお薬に頼らない方が良いそうです。
今回の情報では
①不眠症の女性の多くが翌日すべきことを考えながらベッドに入るけれども、
これらの女性には夕方にすべきことのリストを書き出し、それを優
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