東京皮膚科・形成外科TOP > 本音美容辞書【院長ブログ】TOP > ジムに行くよりも効果的なダイエット法？

東京皮膚科・形成外科　池田総院長ブログ

本音美容辞書

「本音美容辞書」 東京皮膚科・形成外科総院長ブログです。毎日最先端美容情報を発信。美容のプロの方も必見のブログです。「読むだけで美しくなるブログ」を目指します。東京皮膚科・形成外科総院長の本音トークのブログです。

2013 . 9 . 11

ジムに行くよりも効果的なダイエット法？

今回はまた耳寄りな情報です。

ジムに行くよりも効果的なダイエット法があるとのこと。

IRORIOより。

詳しくはこちら。

20130814_090545_5_bestshot

エクササイズの合計時間よりも、

頻繁に、こまめに動く方がダイエットに効果的とわかったそう。

女性の場合、1日1分間の集中的な運動により体重にすると約186g減少するとのことです。

20130814_081457

階段を使うとか、一駅歩くとかという、

こまめな運動をチョコチョコ行う方が

ダイエット効果が高いということですね。

1236662_553183738064017_1029155804_n

というわけで僕自身は

ソフトバンクのFitbitを購入しました。

Evernote Camera Roll 20130904 163612

これはウェアラブルコンピューターをいって手首に装着していると

自動的に歩数や消費カロリーや睡眠状態などを記録していくもの。

Fit bit については次回詳しくレポート致しますね。

 

 

 

 

 

▲ジムに行くよりも効果的なダイエット法？トップへ戻る

Yoshio Ikeda カテゴリー: ダイエット, 美容内科, 美容最先端ニュース タグ: パーマリンク
　

24時間受付中
診察、手術、お支払いなどの質問もOK

メール相談
東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座 3F
駅からのアクセス
  • 銀座駅 Ａ１３番出口　松屋デパート（日比谷線、銀座線、丸の内線）より徒歩３分
  • 東銀座駅 Ａ８番出口　ファミリーマート前 　（浅草線）より徒歩１分
  • 銀座一丁目駅 ９番出口　メルサ銀座 　（有楽町線）より徒歩２分
  • 銀座一丁目駅 １０番・１１番　出口　（有楽町線）　より徒歩２分
    ＞＞クリニックまでの行き方はこちら

▲ジムに行くよりも効果的なダイエット法？トップへ戻る