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東京皮膚科・形成外科 池田総院長ブログ
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2013 . 11 . 19
カテゴリー:
管理栄養士が絶対食べないNG食品4つ
今回は、食べてはいけないNG食品についてです。
①●●の素
②ドレッシング
③ゼロカロリー食品
④トランス脂肪酸
を食べてはいけないとのこと。
内科の青木先生、そして以前の対談でモデルのyuさんが、
言っていたことと似ているかも。
僕自身は机上の空論よりも
青木先生やyuさんのように現実にダイエットを行えている人達から
学ぶのが一番だと思っています。
③のゼロカロリー食品と④のトランス脂肪酸は
意識して減らしやすいですが、
①と②は外食中心の方は難しい気がします。
外食では結構サラダにドレッシングかかってきますもんね。
ドレッシング無し編でもしてみましょうかね?
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