東京皮膚科・形成外科 池田総院長ブログ
「本音美容辞書」 東京皮膚科・形成外科院長ブログです。毎日最先端美容情報を発信。美容のプロの方も必見のブログです。「読むだけで美しくなるブログ」を目指します。東京皮膚科・形成外科院長の本音トークのブログです。
第3位 ブルーベリー。
ブルーベリーはビタミン、繊維、抗酸化物質とフィトケミカルを多量に含みます。
ブルーベリーは抗酸化物質だけでなく、コレステロールを下げて
糖尿病のリスクも減らし、エイジングのペースを下げることがわかっています。
strawberries
第２位 いちご
いちごはカロリーが少なく繊維が多い食べ物です。
実はビタミンCも豊富でオレンジよりも多いほど
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さて、体に良い食べ物ベスト２０の続き。
いよいよ世界で最も良い食事ベスト１０の発表です！
tomatoes
第10位 トマト。
トマトは最近日本でもダイエットにも効くと大ブームになりました。
トマトに含まれているリコピンは熱にも強いため、加工食品でも大丈夫。
最近のトマトの情報はこちら。
トマトはジュースやケチャップにして加工するほど
リコピンが濃縮される傾向にあるため、
加工食品
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美容最先端ニュースです。
アメリカのFDAが新しいダイエットピルを認可する予定とのこと。
Richmond timesより。
詳しくはこちら。
ダイエットピルはリダクティルが認可取り消しを受け、
実質ゼニカルとサノレックスのみになってしまっていたので、
新薬の登場は嬉しいですね。
名前はベルビックというそうで、脳のセロトニン受容体に働きかけて
食欲を抑え、食べた時の満腹感を出しやすくするタイプのお薬です。
1日に2回、１０ｍｇが推奨とのこ
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さて、前回のベスト３０の続きです。
今回は20位〜11位までアップしますね。
walnut
世界で最も健康的な食事がベスト５０が発表されています。
美容辞書ではそのうちベスト３０を発表します。
healthy livingより。
詳しくはこちら。
white tea
先日のなかよしテレビで放映された未来のダイエット、
キャビティーセルシステム。
その実験の動画が完成しました。
脂肪細胞が超音波で破壊されて水の中に溶け出し、
水が濁っていく様子がわかります。
体の中では溶けた脂肪が血液に流れ、おしっこになって出ていくという訳です。
この動画を見ているだけでまた僕も施術したくなりました（笑）。
痛くない、というのもキャビティーセルシステムのポイントです。
キャンペーンもスタートしましたのでみなさんチェックしてみて下さい。
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僕も含めて、驚きの研究結果が出ました。
オーストラリアの研究で1日11時時間以上座る人は死亡リスクが急増、
座る時間が8～11時間でも1日4時間未満の場合に比べて死亡リスクが15％高かったことが明らかになりました。
ヘルスデージャパンより。
詳しくはこちら。
今回僕がびっくりしたのは、
「痩せていても座る時間が長いと死亡リスクが高まる」
ということです。
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甘いものや高カロリーな食べ物は、麻薬と同じような中毒性があるということがわかったそう。
pouchより。
詳しくはこちら。
幸せそうな子供ですね（笑）
ただ、研究の結果、
甘いものを食べるという行動は
脳科学的にはコカイン中毒と似た傾向を示すそうです。
つまり、摂取すれば摂取する程中毒性が高くなり、よりたくさん欲しがるようになるということ。
チョコレートやアイスクリームが世の中にたくさんある理由がわかりますね。
美しさをキープするためには当然
摂取
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アメリカの報告によると、ペットも太り過ぎで
カロリー制限や運動が必要となってきているそうです。
断食コムより。
詳しくはこちら。
最近、動物園ではカロリー制限をした方が動物達が元気で若さを保つことが
できることがわかってきたためにカロリー制限をしているそうです。
かわいいー！という声も聞こえてきそうですが、
肥満傾向は関節炎や呼吸不全を招き、体調を悪化させるようで
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