本音美容辞書【総院長ブログ】｜東京皮膚科・形成外科

ダイエット④の続きです。

さて、2014年度版ダイエットの掟、５番目は

ウェアラブルコンピューターの活用です。

昨年から、身につけるタイプの活動量計が何種類か出て来ました。

Fitbit

今までダイエットは自分自身との戦い、すなわち孤独との戦いだったのですが、

友達とつながり、みんなで協力して努力する、というのが新しい。

Fuelband

孤独にダイエットを頑張るよりも

みんなで共通の運動量の目標を持つ方が

迷惑をかけまいと努力することができます。

もちろん、人に迷惑をかけたくない責任感のある

大人同士でチームを作ることが大切ですよ（笑）

さて、いろいろと試した結果、野球やサッカーと同じで10名程のチームが良いと思います。

それ以上の数ではお互いに責任を持って努力するのが難しいかもしれません。

また、似た職業の方同士でグループを組む方がおすすめ。

「俺は仕事が忙しいんだ」っていいわけもできなくなりますもんね。

ウェアラブルコンピューターはスマホに次ぐ

ブームの兆しで今後もたくさん商品が出てくるよう。

アンチエイジングに特化した製品ができたらいいですね。

企業の担当の方で興味があるかたがいらっしゃいましたらよろしくお願いします（笑）。

最新朝野菜ダイエットの掟。

①　食事にこだわり、運動価の高い食べ物だけを食べる。

②　スマホを活用し、毎日の体重をレコーディングする。

③　毎日1万歩歩く。

④　緩やか糖質制限。

⑤　ウェアラブルコンピューターでみんなでダイエット。

さて、次回が最終回。

ダイエット⑥に続きます。

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