ダイエットを成功させるための3つのルール
シアトルの研究者達が新しいダイエットのルールを
報告しました。
My Health Newsより。
詳しくはこちら。
50歳から75歳(平均58歳、平均BMI31.3)の女性123人を調べた結果です。
ダイエットに成功する3つのルールがわかったそう。
代謝が下がるこの年代のダイエットが最も難しいと言えます。
その方々が成功するということは他のみんなも成功する可能性が高い
と考えてよいのではないでしょうか?
それでは3つのルールの発表です。
①レコーディングダイエットをする。
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